개인요가테라피
Personal Yoga Therapy

개인요가테라피는 요가티칭전문가가 아닌 
개인별 맞춤 요가치유사와 함께 하세요.
개인의 고유한 특성을 지닌 신체에너지 패턴과 
심리상태에 따른 심신통합형 요가기법을 활용하여  
개인의 조건과 요구에 맞는 목표를 설정하여 
테라피 중심의 1:1 맞춤식 요가프로그램을 진행합니다.


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Private Yoga Therapy
프라이빗 요가테라피


일상이 바쁘고 지친 현대인들을 위한 요가개인테라피입니다.
요가에서 생명에너지라 일컫는 쁘라나(Prana)는 전신에 분포되어 있는 나디(Nadi)를 따라 흐릅니다. 이 때 몸의 경직과 신체 내 독소의 축적은 쁘라나 흐름을 방해합니다. 올바른 요가수련을 통해 몸 전체에 쁘라나가 흐르기 시작하면 독소는 제거되고, 몸은 스스로 움직이게 되고 무드라, 쁘라나야마가 자연스럽게 발생할 수 있도록 전문적인 도움을 드립니다.
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☞ 1회 (유료) 체험 수업 후 프로그램 진행함.
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※ 방문 가능 지역 : 강남, 분당, 판교 인근
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Mind & Body Yoga Therapy
요가심신테라피


마음챙김(Mindfulness)를 기반으로 한 심신스트레스 해소 요가 프로그램 입니다. 내 몸의 소리에 귀를 기울이는 과정을 통해 자각과 조절 그리고 치유의 여정을 함께 합니다. 사람 스트레스, 역할 스트레스, 일 스트레스, 음식 스트레스로부터 스스로 벗어날 수 있도록 지금 현재 순간을 알아차림을 도와드립니다. 

☞ 1회(유료) 체험 후 프로그램 진행함.
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※ 비대면 / 방문  중 선택
※ 방문 가능 지역 : 강남, 분당, 판교 인근

수업대상
▶ 성인 요가
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부부 또는 친구와 함께 2:1 수업도 가능합니다. 
기업 및 기관에서 복지차원의 사내요가 수업이나 동료 간 소모임 수업(8인 이하)으로도 진행하고 있습니다. 잘못된 습관과 움직임 패턴으로 인한 근골격계 통증이나 증상 해소에 도움이 됩니다.
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※ 1회 기본 60분(시간 연장 원할 경우 추가 요금)
※ 프로그램 기본 10회 이상

▶어린이 요가
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바른 자세와 시네성장 발달에 도움이 되고, 동작과 호흡을 통한 명상으로 집중력 향상에 도움을 줍니다. 몸과 마음을 연결하고 소통하는 법을 익히게 하여 자기효능감을 경험하게 합니다. 홈 방문, 키즈 까페, 야외 행사 등 생일파티 이벤트로 친구들과 우정을 키울 수 있는 놀이 요가로 이벤트성 어린이 단체요가수업(8인 이하)도 진행합니다.
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※ 1회 기본 40분 (시간 연장 원할 경우 추가 요금)
※ 프로그램 기본 10회 이상
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기업 요가
Group Yoga Class 

요가는 단순히 스트레칭이나 운동이 아닙니다.
몸을 움직이기 위해서는 마음의 의도가 있어야 하고, 
마음의 의도대로 몸이 움직이는 것을 알아차림 합니다.
몸을 전체성의 관점으로 바라볼 수 있어야 합니다.
몸 전체로 향하는 의식과 바라보는 
관점의 해석이 몸을 주도하고 마음을 밝혀줍니다.



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역동적이고 활기찬 움직임의 요가는 유연성 증가, 혈액순환촉진, 근육과 관절을 유연하게 하며 신체의 다양한 부위에서 생긴 정체된 에너지를 풀고 체내에 쌓인 독소 및 노폐물을 제거하는 것에 목적을 둡니다.
반면 정적인 움직임의 요가수련은 쁘라나(prana)적이고, 심적인 신체에 더 미묘하고 힘있는 효과가 있습니다. 부드럽게 천천히 동작을 이어가고 호흡과 움직임을 연결시키고, 자세를 유지함으로써 마음의 평온을 가져오며 명상과 같은 요가의 더 높은 수련입니다.
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☞ 하타요가 Hatha Yoga
☞ 슬로우 빈야사 요가 Slow vinyasa Yoga
☞ 비니요가테라피 Viniyoga therapy 
☞ 인요가 Yin Yoga
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※지역, 시간, 대상, 참여자 수에 따라 강의료 차등 적용됨.
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수업대상
▶ 공공기관 및 학교

어린이, 청소년, 학부모를 위해 마련된 특별 수업으로 국립중앙청소년디딤센터, 금천구 청소년센터, 서울시립망우청소년단기쉼터, 양평보건소, 가양7종합복지관, 백현중학교, 이매중학교, 상지영서대학교, 삼육보건대학교와 서울.경기건강가족센터 등 다수의 수업을 진행하였습니다.
▶ 기업 및 단체

직원 복지 및 단체 모임 리더십을 함양시키기 위한 수업으로 (주)유베이스, KAIST, 신세계아카데미, (주)SK C&C, (주)아모레퍼시픽 등 다수로 출강하였습니다.
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강남힐링센터 코엑스점 & 개포점

한옥명상 _ 북촌 학민재
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공공기관 집단수업

금천구 문성초등학교